役立つランニングNEWS

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皇居外周に張り出された、ランニング時にマスク着用を促すメッセージ=2020年4月28日午後5時、東京都千代田区、林敏行撮影新型コロナウイルス 大山稜 2020年4月29日 11時47分皇居外周を走る「皇居ランナー」に東京都千代田区が、マスク着用と、人との間隔を十分に空けることを求める呼びかけを始めた。新型コロナウイルスの感染拡大防止のための対応だが、健康維持のランニング禁止は難しいという事情もあり...

新型コロナウイルス(COVID-19)の世界的感染の拡大を受け、日本国内でもマラソン大会やイベントの多くが開催中止なるなど、ランニングを取り巻く環境にも大きな影響を与えています。2020年4月7日 に発令され、不要不急の外出を控えるよう自粛が求められた緊急事態宣言が、5月25日に解除されて以降も、一定数の感染者は確認されている状況が続いています。屋外でのランニングに関しては制限なく行うことができま...

最近、自分のペースでできる運動を始めたいなと思っています!「ダイエットにもよさそうだから、ランニングなんてどうかしら?」と友人に相談すると、「ダイエットが目的なら、ランニングよりもジョギングの方がいいと思うよ」とのアドバイス。 ランニングとジョギングって同じじゃないの? 気になるので調べてみることにしました。ジョギングとランニングはどちらも走る運動ですが、走るときのペースによって使い分けされていま...

via pixabay.com心身ともに健康に効果のありすぎるジョギングの具体的な効果10個をご紹介致します。数ある有酸素運動の中で、なぜジョギングやマラソン・ランニングが注目される理由とは?キレイに痩せるメリットがある?毎日走らなきゃダメ?1ヶ月の期間でも効果はある?朝と夜どっちが効果的?効果のありすぎるジョギングを徹底解析!運動には様々な種目がありますが、「有酸素運動」と「無酸素運動」の2つに...

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