ランニングから期待出来る効果とは?

ランニングから期待出来る効果とは?

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ランニングから期待出来る効果の真実はご存知ですか??
ひょっとして、よくわかっていない感じでしょうか??
例えば、単純に持久力は確実に上がりますよね!!

 

だけど、皇居ランニングをされる方々の目的は様々ではないかと思います。

 

例えば、以下の目的が多いかなと思われます。

 

健康管理・体力維持

統計から判断すると、圧倒的なランニングを始める時の動機ですね!!
やはり、「健康管理・体力維持」を目的とされた方々が多いですね!
走ると、様々なメリットがたくさんある訳で、そんなメリットをそれぞれ期待されている方々が多いのが最近の現実且つ、王道なんですね。

 

美容・ダイエット

女性の20代は「美容・ダイエット」(39.6%)が最多です。他の性年代と傾向が異なたっりします。
男女ともに60代は「美容・ダイエット」の割合が低く、「健康管理・体力維持」の割合が高いようですが、ダイエット効果が期待できるということも外せないですね。
なので、走りやすいランニングコースがあったり、そんなより良い環境を手に入れることが重要かもしれません。

 

ストレス解消・リフレシュ

有りですよね!「ストレス解消・リフレッシュ」 = 「皇居ラン」は、ありかもしれません。そんな動機で、皇居ランニングをスタートされる方が結構いたりする訳ですね!

 

 

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